これで平地が楽になる

2016/06/03 13:24 PM

もっと自転車で遊ぶぞ!を合言葉に掲載していきます「再初心者のひとり言」にお付き合いお願いします。

週1回の自転車通勤(約20km)を季節のサイクリングロードに咲く花など撮影しながら楽しんでいます!

しかしながら、颯爽とサイクリストさん達に横を追い抜かれると「うぁ!早ぁ!」と思わず、私も少しは速く楽に走れればと思わずにはいられません。

そこで恥ずかしながら、ヴィットリアシューズなどサポートさせて頂く、シエルヴォ奈良の大塚選手にステップアップする為の一言アドバイスを聞きました。

「基本セッティングを下ハンドルを持った状態で出し、ドロップハンドルの下部分を持ってしっかり前を向いて走ってください。最初は苦しいと思いますが、体幹が発達してくれば、楽にスピードアップすることが可能になりますよ。」

「それと心拍計オススメです。パワーメーターもありますが、限界を超えない一定の心拍数を自分で探り、その範囲をベースに走ったほうがロングライド等では結果的に楽に速く走れます。」

なるほど!早速、下ハンポジションに変更し、心拍計(ウオッチタイプ)を購入し、通勤を今まで以上に楽しんでおります(^^)v

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